Assuntos aleatorios de uma vez so ;)

Alimentos bons para a dieta

Melao: Melao e uma fruta quegera bastante saciedade e se sua meta é emagrecimento ela pode ser uma otima aliada. O melao é uam fruta que é baixa em calorias o que te prporciona uma quantidade maior na sua refeiçao
Batata inglesa: A batata inglesa é uma outra aliada no processo de emagrecimento. Ela cozida ou feita assada, por exemplo, proporciona um volume maior na refeiçao com uma menor quantidade de calorias
Banana: A banana é uma classica fruta recomendada e com razao, com ela é possivel realizar varias receitas prporcionando uma variedade maior no cardapio da sua dieta.
Ovo: O ovo é um alimento que, na hora da dieta, esta presente em muitas receitas. Assim ela é um alimento muito pratico e muitas vezes mais barato.

Frituras: Os alimentos fritos em exesso alem de nao ser bom para a saude, na dieta ele pode aumentar os valores caloricos da refeiçao - evite para o seu bem ;)
Alimentos ricos em acucar: Nada em exesso faz bem, isso vale tanto para a restriçao quanto para o consumo de açucar. Sabendo balanciar tudo é possível. Troque por uma porção de frutas e consuma doces de forma consciente (ele não é o vilão).
Industrializados: Possuem, na sua maioria, uma tabela nutricional pobre em nutrientes.
Embutidos: Segue a mesma linha dos industrializados, possui poucos nutrientes, alto em sódio.